心と体に癒しをもたらす情報を発信

: アロマテラピー精油

精油の簡単なプロフィール

アロマテラピー, 精油

ベルガモットCitrus bergamia ・ミカン科柑橘系トップノート抽出部位果皮抽出方法圧搾法香りの説明紅茶のアールグレイでおなじみの、柑橘にほんのりした苦みとフローラルな甘さが混ざった香 ...

: アロマテラピー楽しみ方

精油の香りで毎日を快適に——効率よく使いこなすための実践ガイド

アロマテラピー, エッセンシャルオイル, 快適な作業環境, 精油, 集中力アップ

精油を「いい香りのもの」だと思っているなら、ちょっともったいない使い方をしているかもしれません。香りが気分を変えるのは、気のせいでも感覚論でもありません。これは脳の構造の話です。視覚 ...

: アロマテラピーブレンドレシピ

眠れない夜のルーティーンに。手作りピローミストで自分だけの眠りをつくる

DIY, アロマクラフト, ピローミスト, ルーティーン, 不眠, 手作り, 睡眠, 精油

カテゴリ：アロマテラピー＞ブレンドレシピタグ：ピローミスト, DIY, 手作り, 睡眠, アロマクラフト, 精油, ルーティーン, 不眠パーマリンク： /pillow-mist-diy-r ...

: アロマテラピーブレンドレシピ

春の新生活に！アロマルームスプレー10選｜精油ブレンドレシピ完全ガイド

アロマクラフト, アロマテラピー, ルームスプレー, 手作り

Handmade Aroma ✦ Spring Special 春の新生活に、香りで整える部屋づくり。手作りルームスプレー10選引越し、新しい職場、新しい生活——。変化の季節に、自分だけのアロマで ...

: アロマテラピー不調を整える

【更年期の精油ケア】イライラ・不安・不眠を和らげる「心の処方箋」と簡単な使い方

イライラ, リラックス, 不眠, 更年期, 精油

「最近、理由もなくイライラして家族に当たってしまう…」「夜中にふと目が覚めて、急に将来が不安になることはありませんか？」 40代、50代を迎えると、これまで感じたことのない心身の不調に戸惑うことが増 ...

: アロマテラピーブレンドレシピ不調を整える

花粉シーズンのつらさをラクにするアロマ×ハーブ×呼吸のトリプルケア

アロマテラピー, 不調を整える, 精油, 花粉症

鼻がつまって眠れない。目がかゆくて集中できない。薬は飲んでいるのに、なんとなく体がだるい。花粉シーズンって、症状そのものより「生活全体が崩れる」のがつらいんですよね。この記事では、精油、ハーブ ...

: アロマテラピー不調を整える

生理前のイライラ・落ち込みをふっと軽くする香り　PMS週間のセルフケア

PMS, アロマテラピー, 不調を整える, 精油

生理前になると、急に心が重くなる。いつもなら流せる一言に、なぜか傷つく。体もだるいし、眠りも浅い。「私ってこんなに面倒だったっけ…」と自己嫌悪までセットで来る。 PMSは"気のせい"ではありませ ...

: アロマテラピー不調を整える

デスクワークでガチガチの首・肩に。精油でできる"ながらケア"

不調を整える, 精油, 肩こり, 首こり

「気づくとPCのモニターに顔を近づけていて肩が上がっている」「首の付け根が固まって、頭まで重い」「PC・スマホを使ったあと、呼吸が浅い気がする」デスクワークの首・肩こりって、つらいのに"放置され ...

: アロマテラピー不調を整える

【検証】睡眠アプリのスコアは精油の香りで変わるのか？"スリープテック×香り"活用術

30代の癒し時間, アロマテラピー, 睡眠, 精油

「昨夜は深い睡眠が20分しかなかった…」「睡眠スコアが60点台で落ち込む」スマートウォッチや睡眠アプリで、自分の眠りを数値化できる時代。でも、その数字に一喜一憂していませんか? そして、こんな疑問 ...

: アロマテラピー不調を整える

心がそわそわして落ち着かない日に。ストレスをやわらげる精油と"3分呼吸ワーク"

アロマテラピー, アロマブレンドレシピ, 不調を整える, 精油

「理由ははっきりしないのに、なぜか落ち着かない」「胸のあたりがざわざわして、ずっと緊張している」「考え事が止まらなくて、休んでいるのに休めていない」そんな日、ありませんか? 仕事、人間関係、育児 ...

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