仕事に家事に育児に、毎日あっという間。
ふと気づくと、「自分のための時間」なんて全然取れていない。
そんながんばる30代女性にこそ、おすすめしたいのが癒しのハンドメイド時間。
難しいことは何もなくて、100均グッズで気軽にできるものばかり。
「作る楽しさ」だけじゃなく、心がふっと軽くなる癒し効果もたっぷり。
忙しい毎日に、手作りの癒し時間をプラスしてみませんか？
目次
忙しい30代女性にこそ「手作り癒し時間」が必要な理由
仕事・家事・育児…「自分時間」が足りない
毎日がんばっている30代女性にとって、「自分のための時間」を確保するのは簡単ではありません。
特に仕事や家事、育児が重なると、気づけば1日が終わっている…。
そんな日常の中に、少しでも「自分を大事にする時間」を取り戻すことが、心の余裕につながります。
ハンドメイドなら「モノ作り＋癒し時間」が一度に叶う
「手を動かして何かを作る」という行為には、実は心理学的にも「癒し効果」があると言われています。
ポイントは、作業に集中することで生まれる「マインドフルネス状態」。
目の前の材料に触れて、色や香りを感じながら作業することで、
頭の中の雑念が消え、心がリセットされるんです。
さらに、出来上がった作品は、「がんばった証」として目に見える形で残ります。
この「達成感」と「視覚的な満足感」が、自分を認める気持ち＝自己肯定感につながるという効果も。
癒されるだけじゃなく、もの作りの楽しさも味わえる。
それが、忙しい30代女性にこそぴったりな「ハンドメイド癒し時間」なのです。
SNS映えも楽しめる。暮らしを彩る手作り習慣
作ったものは、ぜひSNSにアップしてシェアしてみましょう。
「かわいい」「センスいい」と共感がもらえると、さらに気持ちも上向きに。
作品が暮らしの中に溶け込むことで、インテリアとしても楽しめます。
今日からできる！30代女性におすすめのハンドメイド癒し時間5選
キャンドルを灯して、灯りに癒される
忙しい30代女性へ。キャンドルの灯りで心がふっと軽くなる5つの時間術
手作りアロマスプレーで香りのリフレッシュ
好きなエッセンシャルオイルをブレンドして、自分だけのアロマスプレー作り。
枕やカーテンにひと吹きするだけで、癒し空間が広がります。
100均素材で簡単！ボタニカルインテリアづくり
ドライフラワーやフェイクグリーンを使った、プチDIYインテリア。
お部屋に「自然の癒し」をプラスできます。
お風呂時間をもっと楽しく。手作りバスソルト
岩塩やエプソムソルトに、好きな香りを加えてオリジナルバスソルト作り。
いつものお風呂が、ちょっと贅沢なリラックスタイムに。
好きな布で作る。あったかハンドメイド湯たんぽカバー
おしゃれな布やリネンを使って、湯たんぽカバーを手作り。
冷え対策しながら、心までほっこりする癒しアイテムに。
手作り初心者でも大丈夫！癒しのハンドメイドを楽しむコツ
まずは「100均素材」から始める
材料探しから負担になると続きません。まずは100均で揃うものからスタート。
がんばりすぎない。作る過程も楽しむ気持ちが大事
「完璧に作ろう」と思うと疲れてしまいます。
上手く作るより「作る時間そのものを楽しむ」ことを大切に。
SNSで他の人の作品を見て、アイデアをもらう
最初はマネからOK。SNSには素敵な作品がたくさんあるので、
気になるデザインを見つけたら、ぜひ挑戦してみてください。
まとめ＆シリーズ記事リンク
忙しい毎日に、ちょっとした手作り癒し時間を。
このシリーズでは、30代女性にぴったりなハンドメイド癒しアイデアを随時ご紹介します。
- キャンドルの灯りで心がふっと軽くなる5つの時間術
- （今後作成）手作りアロマスプレーで香りのリフレッシュ
- （今後作成）100均素材で簡単！ボタニカルインテリアづくり
- （今後作成）お風呂時間をもっと楽しく。手作りバスソルト
- （今後作成）好きな布で作る。あったかハンドメイド湯たんぽカバー